INGREDIENTES:
- 1/2 taza leche.
- 1 plátano cortado en rodajas.
- 2 tazas frutos rojos congelados. (Pueden ser fresas, cerezas, moras, zarzamoras, etc.)
- 200 ml yogurt líquido. (Puede ser natural o de algún fruto rojo)
- 5 cubos hielo.
PREPARACIÓN:
- Esta malteada es muy fácil de elaborar, sólo debes meter los frutos rojos y el plátano a la Prensa Fría de Omega® y después bate con el Yogur.
- Si no tienes una Prensa Fría no te preocupes, mete los frutos rojos y el plátano a la licuadora junto con el yogurt y licúa por 30 segundos.
- Después añade la leche y los cubos de hielo, vuelve a licuar por 30 segundos (así lo hayas hecho en la Prensa Fría, es necesario licuar las mezclas para lograr la consistencia espumosa de la malteada).
- ¡Listo! Ya terminaste, sírvelo y decóralo al gusto, puedes agregar crema batida y chocolate, galletas o simplemente decorarlo con hojas de menta o trocitos de frutos rojos.
BENEFICIOS: El principal aporte de estos alimentos es su poder antioxidante. Su alto contenido de vitamina C aumenta la creación de colágeno para disminuir la aparición de arrugas, y darle a tu piel suavidad e hidratación.