Aun no es invierno y el frío ya se hace notar, ya es temporada de las bufandas, gorros y chamarras invernales, también es temporada de cuidar nuestro sistema inmune ya que los cambios bruscos de temperatura pueden llegar a afectar nuestros pulmones. Por eso hoy en HLW te compartiremos los mejores jugos para protegerte de este clima frío.
Vitamina C
Como bien sabemos, las frutas con Vitamina C juegan un papel muy importante a la hora de mantenernos saludables y lejos del virus de la gripa, por eso este jugo será ideal para mantener tus defensas arriba.
Jugo de naranja con jengibre
Ingredientes:
- 3 naranjas
- 4 fresas
- 1 trozo de jengibre fresco
- 2 ramas de apio
Beneficios:
La naranja contiene abundantes reservas de vitamina C, riboflavina o vitamina B2 (además otras vitaminas del grupo B), vitamina A, selenio, zinc y antioxidantes
Este jugo es ideal para consumirlo en ayudas, 30 minutos antes del desayuno. Si tienes un resfriado o malestar respiratorio, puedes tomarlo durante el día y entre comidas.
Jugo de betabel, naranja y zanahoria
Ingredientes:
- 1 remolacha
- 5 naranjas
- 1 zanahoria
Beneficios:
La combinación de estos tres vegetales te dará increíbles propiedades para tu salud física ya que te mantendrán lejos de la gripa y otros virus. Además, el betabel tiene propiedades antinflamatorias, cicatrizantes y protectoras del sistema inmunitario. Este jugo resulta ideal antes de desayunar o entre comidas.
Jugo de rábano y arándanos
Ingredientes:
- 2 rábanos
- 3 naranjas
- 1 puño de arándanos deshidratados
Beneficios:
¿Sabías que el rábano también contiene vitamina C?, además de tener una acción antioxidante, así como la restauración de tejidos y vasos sanguíneos. Mientras que el arándano se considera como un alimento que ayuda a prevenir enfermedades degenerativas y tiene una acción anti inflamatoria.
Como puedes ver estas opciones son ideales para mantener tu cuerpo saludable para el invierno que ya se deja ver. Recuerda que la mejor manera de preparar estas recetas en un extractor de jugos de prensado en frío, ya que estos mantienen las enzimas, nutrientes y vitaminas en un excelente estado para que tu cuerpo las absorba de manera satisfactoria.
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