Jugo Natural para el Estrés

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vineta

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Se genera a causa de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Con el tiempo, sufrir de estrés pone en riesgo de padecer problemas de salud, incluyendo presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, obesidad, depresión, ansiedad, e incluso acné. 

Prepara este jugo cada que tengas un ataque de estrés y verás lo relajado que te sentirás después de haberlo bebido.

INGREDIENTES:

  • 2 ramas de apio.
  • 4 hojas grandes de lechuga.
  • 1 puñado de espinacas.
  • 1 manojo de hojas de perejil.

PREPARACIÓN:

  • Lavar y desinfectar las verduras.
  • Colocar todos los ingredientes en la Prensa Fría o Centro de Nutrición Omega®
  • Si no cuentas con ésta, coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa por unos segundos hasta que todos los ingredientes se hagan una mezcla líquida.
  • Toma un vaso diario antes de cada comida si padeces de episodios continuos de estrés, notaras el cambio a la semana.
  • También puedes tomarlo sólo cuando te sientas muy estresado.

BENEFICIOS: Además de ayudarte a sentir relajado, este jugo te proporciona otros beneficios tales como regular los niveles del colesterol en el cuerpo y calmar la acidez estomacal.

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