INGREDIENTES:
(Rinde para 1 Litro)
- 1 taza de avena cruda.
- 4 tazas de leche (dependerá de la consistencia que consideres adecuada).
- 6 almendras.
- Canela (opcional).
- Tu endulzante favorito.
PREPARACIÓN:
- El primer paso que vamos a hacer es dejar remojando una noche antes en agua las almendras y la avena.
- Al otro día escurrimos muy bien para que no queden residuos de agua e incorporamos dentro de nuestro extractor horizontal Omega o Centro de Nutrición, enciendelo y ve como sale la leche instantáneamente.
- Procesamos hasta que quede todo perfectamente homogéneo para después colarlo y poder disfrutar de una leche totalmente natural
- Añadimos las 4 tazas de agua (o las que consideres necesarias para lograr la consistencia deseada) junto con la canela al gusto y el endulzante de tu preferencia.
BENEFICIOS: La leche de avena es rica en vitaminas del grupo B, esenciales para el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Por otro lado, las almendras ayudan a regular la absorción de los azúcares y controlar los niveles de colesterol.