Sabemos que son tiempos difíciles y que nuestro estado de ánimo se ha visto comprometido en más de una ocasión ya sea por la depresión o ansiedad, por eso en este post queremos recomendarte 6 jugos totalmente naturales que te ayudarán a poder controlar estos padecimientos. Es muy importante que aprendamos a manejar la ansiedad moderada para que dicha condición no llegue a volverse algo crónico. Solicitar ayuda profesional, cambiar nuestro estilo de vida y mejorar nuestra alimentación es clave para lograrlo. Recuerda siempre consultar a un profesional antes de añadir estas opciones a tu dieta.
Jugo de Papaya y Manzana
Ingredientes
- 1 papaya cortada en trozos.
- 1 manzana roja sin semillas.
Preparación
Lavaremos y cortaremos cada una de nuestras frutas para introducirlas en nuestro extractor de jugos Omega. Este jugo se debe consumir 2 o 3 horas antes de ir a dormir y también se puede tomar media hora antes de cada comida. Recuerda que estudios comprueban que la papaya tiene, efectivamente, efectos sedantes.
Este delicioso jugo es ideal para controlar la ansiedad. Sus propiedades relajantes nos aportan sensación de saciedad, bienestar y, además, promueve la digestión.
Jugo de Col y Zanahoria
Ingredientes
- ¼ de col mediana cortada en trozos.
- 3 zanahorias grandes.
- 2 cabezas de hinojo cortadas en cuatro trozos.
Preparación
Para empezar lavaremos cada uno de nuestros ingredientes, posteriormente los Introduciremos alternadamente en nuestro extractor de jugos Omega y disfrutaremos. Recuerda que puedes envasarlo en algún frasco de cristal y dejarlo en tu refrigerador para tomar después.
Otro de los jugos para controlar la ansiedad es el de col y zanahoria. Es rico en antioxidantes y vitamina C. Además de combatir la ansiedad, este jugo también refuerza el sistema inmunológico.
Jugo de Apio
Ingredientes
- Un manojo de perejil.
- 2 pimientos.
- 2 cebollas.
- 2 dientes de ajo.
Preparación
Comenzaremos lavando perfectamente cada uno de los ingredientes y desinfectándolos en caso de requerirlo, después, cortaremos el pimiento, la cebolla y el diente de ajo. Por último los agregaremos a nuestro extractor de jugos Omega. Recuerda tomar este jugo en días alternos.
Este poderoso jugo combina las propiedades naturales del ajo, la cebolla, los pimientos y el perejil para ofrecernos una alivio contra la ansiedad. Así que lo que conseguimos con este jugo es fortalecer nuestras defensas, algo esencial en los estados de ansiedad puesto que nuestro sistema inmunológico se debilita.
Como puedes ver, existen maneras naturales para poder minimizar los efectos de la ansiedad, sin embargo en Omega Juicers siempre te recomendamos consultar a un especialista en la salud mental para que puedas tener mejores resultados.
Recuerda que un jugo elaborado en un extractor tipo Cold Press brindará más nutrientes debido a su proceso de elaboración. Puedes adquirir tus Extractores Omega Juicers en Healthy Living Wares, distribuidor oficial de la marca en México.
