Jugo para mejorar la vista

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Receta Jugo para mejorar la vista

INGREDIENTES:

  • 1 1/2 taza de zarzamoras congeladas.
  • 1 taza de arándanos azules congelados.
  • 1/2 taza de jugo de frambuesa fresco.
  • 1/2 taza de yogur natural.
  • 1 plátano de buen tamaño.

PREPARACIÓN:

  • Para comenzar debemos lavar perfectamente las zarzamoras y arándanos en caso de que no estén congelados, ya que son frutas que tienden a tener mucha tierrita.
  • Lo siguiente es poner todos los ingredientes, incluyendo el plátano pelado, en tu Centro de Nutrición Omega junto con el jugo de frambuesa y comenzar a procesar.
  •  Una vez que todos los ingredientes se hayan incorporado adecuadamente detiene tu Centro de Nutrición y sirve en un vaso para disfrutar.

BENEFICIOS: Los extractos del arándano ayudan a regular las enzimas que defienden el estrés oxidativo en los ojos, la degeneración macular o la vista cansada. Las zarzamoras por su parte ayudan a cuidar la vista. Los frutos rojos contienen los nutrientes que son determinantes para tener una buena salud en los ojos. Las frutas como la frambuesa, zarzamoras y moras azules contienen altos índices de vitamina A lo cual ayuda a nuestra vista y además fortalece la sangre y tu sistema inmunológico.